دانلود کتاب روانشناسی ورزشی
نویسندگان: محمدهادی افتخارزاده, نرگس السادات صحرائیان
ناشر : بونیز
نویسندگان: محمدهادی افتخارزاده, نرگس السادات صحرائیان
ناشر : بونیز
نام کتاب : روانشناسی ورزشی
نویسندگان : محمدهادی افتخارزاده, نرگس السادات صحرائیان
ناشر : بونیز
تعداد صفحات : 54 صفحه
شابک : 978-600-7423-48-6
تاریخ انتشار : 1396
رده بندی دیویی : 796/01
دسته بندی : ورزش, کتابهای روانشناسی
نوع کتاب : Epub
قیمت نسخه الکترونیک : 7900 تومان
"روانشناسی ورزشی"
کتاب حاضر اثری از دکتر محمدهادی افتخارزاده و دکتر نرگس السادات صحرائیان می باشد که توسط انتشارات بونیز منتشر شده است.
رمز لذت بردن از شرکت در رقابتهای ورزشی و دستیابی به پیروزی، توانایی غلبه بر فشارهای روانی است. متخصصان استعدادیابی ورزشی بر این باورند که اگر ورزشکار نتواند جلو فشارهای روانی خود را بگیرد، نمیتواند در آینده قهرمان و نخبه ورزشی باشد. همانگونه که دینرمارتنز اشاره میکند فشارهای روانی بیش از هر عاملی به تحلیل انرژی جسمی ورزشکاران و کاهش لذت بردن آنها از ورزش و پیروزی منجر میشود. ورزشکارانی که قبل از شروع مسابقه و یا در دقایق ابتدایی مسابقه دچار تنش منفی میشوند، توانایی دریافت و درک بسیاری از اطلاعات مفید را از دست میدهند و احتمالاً به صورت نادرستی، حتی ویژگیهای مثبت خلق و خوی خود را از دست میدهند و به نظر میرسد، با توجه به رقابت نزدیک ورزشکاران نخبه، به ویژه در ورزشهای انفرادی که موفقیت ورزشکاران تا حد زیادی به آمادگی جسمانی، آمادگی تکنیکی و تاکتیکی بستگی دارد، ورزشکارانی میتوانند به موفقیت دست یابند که در کنار آمادگی جسمانی از آمادگی روانی خوبی برخوردار باشند.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" وقتی در یک موقعیت خطرناک واکنش سریعی انجام میدهیم مانند بالا رفتن از درخت در صورتی که در شرایط عادی توان این کار را نداشته باشیم در واقع مکانیسمی است که بدن هنگام استرس به کار میبندد تا که بتوانیم این کار را انجام دهیم این مکانیسم اثرگذاری در ناحیهای از مغز به نام هیپوتالاموس شروع میشود. هیپوتالاموس مرکز فعالیتهای حیاتی و اساسی انسان مانند گرسنگی، تشنگی، حفظ تعادل حیاتی، سرما و گرما فعالیت میکند.
هیپوتالاموس ارتباط تنگاتنگی با هیپوفیز دارد. هیپوفیز غدهای در مغز است که هورمونهای زیادی ترشح میکند و بسیاری از فعالیتهای اساسی انسان را تحت کنترل دارد.
هنگام استرس هیپوتالاموس پیامهایی برای هیپوفیز میفرستد و هیپوفیز هورمونی ترشح میکند که باعث میشود غدد فوق کلیوی هورمونهای ویژه ای ترشح نماید که باعث پدیدهی جنگ یا گریز میشود."
مقدمه
روانشناسی ورزشی
منابع اعتماد به نفس
استرس
انواع استرس
فییولوژی استرس
منابع استرس
نشانه های جسمی استرس
نشانه های روانی و فکری استرس
نشانه های رتاری استرس
مقاومت در برابر استرس
مواد غذایی که باعث ایجاد استرس می شوند
ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس
منایع
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد
ارزش خواندن نداشت. ضعیف بود.
1399-05-23