دانلود کتاب آفرینش سلامتی
نویسندگان: لوئیز هی, اهلیا خادور, هدر دین
ناشر : نسل نو اندیش
نویسندگان: لوئیز هی, اهلیا خادور, هدر دین
ناشر : نسل نو اندیش
نام کتاب : آفرینش سلامتی
نویسندگان : لوئیز هی, اهلیا خادور, هدر دین
ناشر : نسل نو اندیش
مترجم : مهدی قراچه داغی
تعداد صفحات : 248 صفحه
شابک : 978-964-236-737-5
تاریخ انتشار : 1394
رده بندی دیویی : 615/852
دسته بندی : خانواده و روابط اجتماعی, تغذیه و رژیم غذایی
نوع کتاب : Epub
قیمت نسخه الکترونیک : 59900 تومان
"آفرینش سلامتی" / به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید؛ اندیشه و غذا (نهایت برنامه غذایی)
کتاب حاضر با عنوان اصلی (Loving yourself to great health) اثری از لوئیز هی (Louise L Hay) و اهلیا خادرو (Ahlea Khadro) و هدر دین (Heather Dane) می باشد که با ترجمه ای از مهدی قراچه داغی، توسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.
کتاب حاضر یک داستان عاشقانه است. موضوع در مورد دوستداشتن خود است، بهصورتیکه میتوانید به سلامتی برسید، به شادی و خوشبختی و طول عمر برسید. شما با خواندن این کتاب به نکاتی دست پیدا میکنید، به تأثیرات مثبتی میرسید و با تجربیاتی آشنا میشوید که شما را در سلامتی و طراوت نگه میدارد، این همان مواردی است که برای مولف اتفاق افتاده است.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
" مارگارین نمونه خوبی است که میتوان به آن اشاره کرد. در دهه 1930 و 1940 بحران و چالش بزرگ جنگ جهانی دوم سبب کمبود غذا در امریکا شد. از آنجایی که کره به اندازه کافی وجود نداشت، مارگارین جانشین مناسبی برای کره شد. لوئیز به یاد دارد که این ماده سفید را در کیسههای پلاستیکی که در آن یک ماده زردرنگ نیز میریختند تا رنگ کره را پیدا کند، به مردم عرضه میکردند. به مرور تولیدکنندگان مارگارین را به رنگ زرد تولید کردند تا ظاهر بهتری پیدا کند. شاید تبلیغاتی که همراه با این ماده به راه انداختند، به یاد داشته باشید. گفتند که مارگارین تا حدود زیادی از کره سالمتر است و بسیاری از مردم این نظریه را پذیرفتند، اما چند دهه بعد واقعیتها درباره مارگارین مطرح شد. در واقع این چربی مصنوعی یک چربی از نوع ترانس است (درباره چربیهای ترانس در فصل 5 بهطور مفصل توضیح داده خواهد شد). چربی ترانس برای سلامت انسانها بسیار مضر است. امروزه متخصصان بر این باورند که کره بهتر از مارگارین است. آنچه در ادامه مطلب میخوانید آماری است که توجه فیتز جرالد را در هنگام تحقیق درباره کتاب دروغ صد ساله به خود جلب کرد."
بخش اول
هفت اقدام برای رسيدن به سلامتی با خوردن، انديشيدن و مهر ورزيدن
فصل يكم. اولین اقدام: چشم اندازی جديد درباره سلامتی ايجاد كنيد
فصل دوم. دومین اقدام: خودتان و بدنتان را عاشقانه دوست داشته باشید
فصل سوم. سومین اقدام: با طرز كار بدنتان آشنا شويد
فصل چهارم. چهارمین اقدام: به بدن خود گوش دهید
فصل پنجم. پنجمین اقدام: به غذاها و انديشه هايی تأكيد كنيد كه ذهن و جسم شما را التيام می بخشند
فصل ششم .ششمین اقدام: بر سلامتی خود بيفزایيد (درمان خانگی)
فصل هفتم. هفتمین اقدام: نقشه راهنمایی برای رسیدن به سلامتی
بخش دوم
آشپزخانه ام را دوست دارم،چگونه غذاهای خوش مزه و سالم تهيه كنيم؟
فصل هشتم. شروع کار در آشپزخانه
فصل نهم. انواع غذاها
راهنمای نقد و نظر برای کتاب:
برداشت شما از محتوای کتاب چیست؟ مانند یک کارشناس نظر دهید. به نظرات کوتاه مثل خوب عالی و...چین تعلق نمی گیرد