دانلود کتاب اصول آب درمانی در درمان کمردرد

معرفی کتاب

"اصول آب درمانی در درمان کمر درد"
کتاب حاضر اثری از عزیزمراد پرمون و تورج محمد زمانی می باشد که توسط انتشارات قانون یار منتشر شده است.
در جامعه استرالیا ناراحتی کمر یک درد عمومی است و بعضی اوقات بیش از 80% جمعیت دنیا از کمر درد در زندگیشان رنج می برند .شیوع گسترده سوء عملکرد کمر و درد یک بحران سلامت عمومی تشکیل می دهد نیمی از دستمزد کارگران در آمریکا و استرالیا را از بین می برد و این امر تنها عامل مهم از دست دادن وقت کاری در هر یک از این کشورهاست وسالانه 8000 میلیون دلار در آمریکا هزینه می شود . علاوه بر هزینه اقتصادی ، همچنین هزینه های شخصی مثل درد شدید ، افسردگی و محدودیتهای شیوه زندگی و همینطور هزینه های اجتماعی نیز صرف این امر می شود و این در حالی است که کمر درد ، بارزترین دلیل برای نبود فعالیت بدنی در میان افراد زیر 45 سال است.

همانطور كه برودی می گوید :اگر چه قرن ها از آب جهت درمان استفاده شده ، ولی اخیراً نیز به طور گسترده ای در بازتوانی اجتماعی از آن استفاده می شود. حال با این وجود درمانگرها فوائد آب درمانی راتشخیص داده اند. هم اینك آب درمانی یك روش مشهور درمان است و بیشتر تمرینها نیز در سرویس های پیشنهادی خود ورزشهای آبی را بكار می برند.
بسته به تمرین شخص ، دلیل استفاده از آب درمانی ممكن است متفاوت باشد . یك دسته از تمرینها از استخرهای كوچك جهت بهبود بیماران استفاده می كنند تا ورزشهای خشكی نیز مناسب تر فرض شود (آب درمانی را به عنوان عامل اضافه ای به درمانهای خشكی اضافه می كنند). دیگر تمرینها كه در یك استخر بزرگتر صورت می گیرد ممكن است انحصاراً روی آب درمانی متمركز باشند و هنگام ممنوعیت یا ناكارایی از ورزشهای خشكی استفاده می شود. در هر حال  در افراد بزرگسال و بویژه آن دسته افراد با التهابهای مفصلی ، آب درمانی به عنوان روشی جهت افزایش علاقه در ورزش در نظر گرفته می شود.
در بخشی از این کتاب می خوانیم:
" اولین فاز توانبخشی شامل فعالیت های راه رفتن در عمق مناسب آب ، تمرینات مناسب برای افزایش دامنه ی حركتی مفاصل و تمرینات قدرتی اولیه می باشد . راه رفتن در آب با تأكید بر درست راه رفتن ، وضعیت بدنی مناسب و تعادل خوب و زمانبندی مناسب در راه رفتن می باشد . به منظور افزایش دامنه ی حركتی مفاصل وسایل شناوری می تواند كمك كننده باشند . وسایل شناوری به اندام تحتانی اجازه می دهد كه به سطح آب بیاید ، بنابراین دامنه ی حركتی راحت تر افزایش می یابد . در ابتدای مرحله ، ورزشهای مقاومتی یا استفاده نمی شوند یا خیلی كم استفاده می شوند . كشش در آب بعنوان مقاومت به كار برده می شود . سرعت حركت نیز در حداقل مقدار نگهداشته می شود . دوره های تمرین در یك یا دو ست با 15 ـ 10 بار تكرار باید انجام شود. اگر چه تعداد دوره ها یا تكرار ها بستگی به سطح آمادگی جسمانی و تحمل و توانایی و اهداف برنامه در هر فرد دارد ، افزایش تعداد ست ها یا تعداد تكرار ها آمادگی فرد را افزایش می دهد."